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男性健康日来临阿波罗教你如何补肾

  
 
  10月28日是世界卫生组织确定的世界男性健康日,呼吁社会和每个家庭给予男性健康更多关爱。据今年发布的各省男性肾健康调查报告白皮书显示,由于生活节奏快和工作压力大,导致越来越多的男性有不同程度的肾虚。想要击退肾虚,学会科学补肾是关键。
  对此医生 指出,补肾一定要分阴阳,不可乱补。医生 指出,日常生活中,很多人错将肾虚当成阳亏,认为需要壮阳。事实上,阳亏只是其中一种可能,还可能是肾阴虚。
 
  肾阴虚和肾阳虚两者一寒一热,症状表现和调补方法也大不相同。若是因肾阳虚引起的肾亏,加以壮阳是雪中送炭;倘若本身已是虚寒型体质,还继续滋阴,如吃六味地黄丸(滋阴),就犹如雪上加霜。
 
  肾阴虚多发生在中青年时,中青年人活动量较大,精力上耗损比较多,主要症状是腰膝酸软、五心烦热和眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿等;医生 说。
 
  医生 建议食疗上可吃些花胶(鱼肚)、雪蛤膏、泥鳅、海参、牡蛎、黄鳝和墨鱼等黏滑食物,还可吃些核桃、杏仁、栗子和花生等坚果以及枸杞。对于肾阳虚者,医生 说主要由年老肾亏或久病伤肾、房劳过度等因素引起的,常见症状为腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕目眩、精神萎靡、面色白或黧黑。
 
  建议食疗可常吃偏向壮阳的食物,如海马、海龙、蛤蚧、蜂王浆、鞭类等。此外,医生 还提醒大家,如今各种补肾产品鱼龙混杂,提醒人们不可乱补。要不要进补、怎么进补,先挂号 医生。
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